La solution

Cette poudre de sommeil miracle ne nécessite que quelques ingrédients que vous avez probablement déjà à la maison ! La poudre de sommeil est composée uniquement de sel et de sucre. Mais malgré la simplicité des ingrédients, elle a vraiment un grand résultat. Seules quelques personnes savent à quel point le sucre et le sel sont utiles en cas d’insomnie. Ils aident vraiment à réguler les hormones de stress. Le sucre envoie également un signal à votre corps pour qu’il arrête de fabriquer des hormones de stress. Le sel contrôle votre niveau d’adrénaline pour que vous puissiez vous détendre correctement. Avec ces ingrédients, vous pouvez facilement fabriquer votre propre poudre de sommeil ! Voici ce dont vous avez besoin :

• 2 cuillères à soupe de sucre brun
• 3 cuillères à soupe de sel rose de l’Himalaya
• 4 cuillères à soupe de miel

Prenez un petit bol et mélangez ces trois ingrédients ensemble. Prenez ensuite une cuillère à café de la poudre de sommeil maison et mettez-la sous votre langue. Faites-le avant d’aller vous coucher ou si vous vous réveillez au milieu de la nuit. Laissez le mélange fondre sous votre langue. C’est aussi simple que cela ! Vous pouvez donc fabriquer votre propre poudre de sommeil naturelle très facilement. Cela vaut vraiment la peine d’être essayé !

Source: opera | image: Pexels