Vous n’êtes peut-être pas familier avec des termes comme LV3, P6 et K1, mais selon l’ancienne technique de la thérapie des points de pression, ils détiennent les clés du sommeil de vos rêves. Plongeons un peu plus dans l’endroit où les trouver et comment libérer leur magie apaisante pour le sommeil.
LV3 (Foie 3) :
Ce point secret se trouve en haut de votre pied, entre votre gros orteil et le deuxième orteil. Il suffit d’appliquer une pression pendant environ cinq secondes, et vous pourriez rétablir l’équilibre énergétique de votre foie et dire adieu au stress.
P6 (Péricarde 6) :
Ce trésor caché se trouve à l’intérieur de votre poignet, à environ trois largeurs de doigts de votre main. En appuyant pendant cinq secondes ici, votre esprit pourrait trouver la sérénité tandis que la tension prend du recul.
K1 (Rein 1) :
Le troisième point merveilleux se niche au bas de votre pied, dans le creux entre la plante de votre pied et votre talon. En exerçant une pression ici pendant environ 30 secondes, en prenant une pause de 5 secondes, puis encore 30 secondes, vous pourriez ouvrir la voie à la détente et au sommeil.
Maintenant, même si les preuves scientifiques peuvent être limitées, le pouvoir des points de pression a intrigué beaucoup de gens. Le sommeil est un puzzle complexe influencé par de nombreux facteurs. Lorsque vous décidez d’essayer cette technique des points de pression, gardez un esprit ouvert et voyez si cela fonctionne pour vous. Cela pourrait être un ajout simple et naturel à votre routine de sommeil, la clé du repos tant nécessaire. Alors, ça vaut la peine d’essayer ?