Ces aliments que vous mangez tous les jours pourraient causer la maladie d’Alzheimer !

Alimentation et maladie d’Alzheimer

Une √©tude a r√©v√©l√© que les personnes pr√©sentant des taux √©lev√©s d’acides gras trans dans le sang √©taient jusqu’√† 75 % plus susceptibles de d√©velopper la maladie d’Alzheimer ou une d√©mence des ann√©es plus tard que les personnes pr√©sentant des taux plus faibles d’acides gras trans dans le sang. Vous pouvez trouver des acides gras trans dans les aliments que vous consommez tous les jours. Les acides gras trans sont souvent utilis√©s pour donner du croustillant √† un produit. Ils sont par exemple couramment utilis√©s dans les croustilles et les craquelins. Ces acides gras responsables de la maladie d’Alzheimer sont √©galement utilis√©s pour donner une certaine consistance √† un produit.

Les aliments à éviter

Les acides gras trans ne se trouvent pas seulement dans des produits dont nous savons qu’ils ne sont pas bons pour la sant√©. Ces acides gras sont √©galement courants dans des aliments plus naturels, comme certaines viandes et certains produits laitiers. Il est donc sage de savoir quels produits contiennent des graisses trans pour pr√©venir la maladie d’Alzheimer. Si vous consultez les √©tiquettes de vos produits quotidiens, vous risquez d’√™tre choqu√© ! M√™me votre beurre de cacahu√®te peut contenir ces acides gras. Par cons√©quent, √©vitez autant que possible les aliments suivants pour r√©duire votre risque d’Alzheimer !

  • Les fromages fondus, comme les b√Ętonnets de mozzarella ou le fromage am√©ricain. Ces aliments accumulent des prot√©ines dans le corps qui ont √©t√© associ√©es √† la maladie d’Alzheimer.
  • La viande transform√©e, comme le bacon, le jambon ou la dinde. La viande transform√©e contient des nitrosamines, qui poussent le foie √† produire des graisses qui peuvent √™tre toxiques pour le cerveau
  • l’alcool, qui contient des nitrites qui ont √©t√© associ√©s √† la maladie d’Alzheimer
  • Les aliments blancs, notamment les g√Ęteaux, le sucre, le riz, le pain et les p√Ętes. Leur consommation provoque un pic de production d’insuline et envoie des toxines au cerveau.
  • La margarine, parfois pr√©sent√©e comme une alternative plus saine au beurre, mais certains types de margarine contiennent jusqu’√† deux grammes d’acides gras trans par cuill√®re √† soupe.
  • Les aliments frits, comme les frites et les b√Ętonnets de poisson. Ils contiennent une grande quantit√© d’acides gras trans qui provoquent la maladie d’Alzheimer.
  • Cr√®me √† caf√© non laiti√®re. De nombreuses cr√®mes √† caf√© non laiti√®res utilisent des huiles qui contiennent des acides gras trans.¬†

Il est donc possible que votre dose quotidienne de caf√©ine vous ait √©galement apport√© une dose quotidienne d’acides gras trans.

Assurez-vous de toujours regarder la liste des ingr√©dients pour savoir quel type de graisses le produit contient. Si vous portez une attention particuli√®re aux graisses, vous pouvez r√©duire le risque de maladie d’Alzheimer. Nous allons certainement faire plus attention √† partir de maintenant.

AVERTISSEMENT: Il n’y a aucune garantie de résultats spécifiques et les résultats individuels peuvent varier.

Source: Alzheimers.net | CNN | Image: YouTube